Frases para convivir con el miedo y la incertidumbre

Frases para convivir con el miedo y la incertidumbre

¿Qué función tienen el miedo y la incertidumbre en nuestras vidas? ¿Podemos prescindir de ellos? Comparto con vosotros algunas frases y reflexiones sobre nuestra relación con lo que no podemos controlar, y sobre las puertas que nos puede abrir si conseguimos vivir con lo incierto del mejor modo que podamos.

Cada vez más, en casa y en la escuela, tendremos que adaptarnos a un mundo constantemente cambiante, en el cual tendremos que convivir con distintas realidades coexistentes, y tomar decisiones ante los también diferentes futuros que están por construir. En nuestra mano está el aprovechar este momento histórico para ir haciendo «nuestro» un modo distinto de aprender y de relacionarnos con la realidad.

Una vez más desde Ebeca, pensamos que algunas de las herramientas con las que podemos contar para convivir con un futuro incierto son:

  • El desarrollo de nuevas habilidades -no sólo prácticas, sino también anímicas-, a través del estudio de cómo funciona el ser humano en su dimensión psicológica y espiritual.
  • La vivencia de experiencias artísticas en primera persona que nos nutran y ayuden a reflexionar.
  • La construcción de comunidades sólidas y plurales, que sean un reflejo de la diversidad de nuestras vidas. Juntos somos más creativos y más fuertes, y podemos hacer frente a retos mayores.

En los grandes momentos de incertidumbre, en los que puede que no tengamos cubiertas algunas de nuestras necesidades más importantes, tal vez podamos ver con mayor claridad qué vida queremos vivir, cuáles son nuestros valores más preciados, y qué sentido queremos dar a nuestra existencia, sea cual sea la gravedad de los eventos que la vida nos esté llevando. Tenemos mucho más claro lo que es importante y lo que es superfluo. Esa mirada puede ser la semilla que nos lleve, a un cambio de consciencia, y de ahí tal vez comenzar hacia un cambio que, tal vez, incluso se refleje en nuestras circunstancias.

Es importantísimo dejar el tiempo necesario para que podamos vivir los procesos y los duelos de las pérdidas, y pedir ayuda cuando la situación lo requiere.

Todos aprendemos de todos, y somos maestros y alumnos a la vez. La creación de comunidades y redes de apoyo, pueden ayudarnos a conseguir el reencuentro con aquello que tiene verdaderamente sentido en nuestras vidas en el momento presente.

Tal vez necesitaremos, para crear momentos de reflexión, integración y creación, dejar atrás hábitos superfluos que nos mantengan encerrados en una «zona de confort», sin dejar espacio a lo nuevo. La vida es cambio continuo, renovación y adaptación.

Tendremos que atrevernos a concentrar nuestra energía en acciones y pensamientos nuevos, que llenen de sentido nuestras jornadas y construyan, poco a poco, nuestra confianza en un futuro mejor. Para unos, la novedad será entrar en un «no hacer»; para otros, el reto será todo lo contrario. No hay normas porque todos partimos de vidas y situaciones distintas.

Para ilustrar todas estas reflexiones os traigo frases y textos de Rudolf Steiner, Pema Chödron, y Carl Rogers, entre otros. Son autores que si no conocéis, os aconsejo muy especialmente en momentos de grandes cambios como los que estamos viviendo.

En estas frases comprobaremos que aunque las circunstancias cambien, los retos a los que nos enfrentamos todos los seres humanos forman parte, aún con sus grandes diferencias, de nuestra existencia. 

Podemos sentirnos unidos a ese nivel, como parte de este recorrido global del que participamos como humanidad. Y desde ese lugar, donde la empatía fluye, la consciencia de la realidad del otro se hace más clara, y podemos comenzar a construir juntos un futuro mejor.

Espero que sean nutrición para vuestra alma. ¡Buena lectura!

«El error es creer que existe un antídoto para la incertidumbre».
David Levithan

«Debes esperar y aceptar el cambio y la incertidumbre como una parte natural de tu experiencia de vida, porque nada dura para siempre. Mientras más temprano aprendas esto, menos sufrirás».
Dennis Merrit Jones

«No merecemos resolución; merecemos algo mejor que eso. Merecemos un estado mental abierto que pueda estar relajado con la paradoja y la ambigüedad».
«Sentir miedo al enfrentarnos con lo desconocido no es algo terrible. Es parte de la vida; algo que todos compartimos».
Pema Chödron

«Me doy cuenta que si fuera estable, prudente y estático viviría en la muerte. Por consiguiente, acepto la confusión, la incertidumbre, el miedo y los altibajos emocionales, porque ese es el precio que estoy dispuesto a pagar por una vida fluida, perpleja y excitante».
Carl Rogers

» Se permitió admitir su convicción de que los seres humanos no nacen definitivamente el día en que sus madres los dan a luz, sino que la vida los obliga a nacer una y otra vez».
Gabriel García Márquez

«Aprendí que durante los tiempos difíciles las personas suelen cambiar el curso de sus vidas. Los tiempos difíciles nos fuerzan a superar las dudas que nos suelen detener».
Po Bronson

«El enseñar cómo vivir con incertidumbre sin ser paralizados por la vacilación es, tal vez, el mayor beneficio que la filosofía actual todavía puede ofrecer a aquellos que la estudien».
Bertrand Russell

«Ten paciencia con todo aquello que permanece sin resolver en tu corazón. Vive con la pregunta».
Rainer Maria Rilke, Cartas a un Joven Poeta.

«El nuevo significado del alma es la creatividad y el misticismo. Éstos serán los fundamentos del nuevo tipo psicológico y con él vendrá la nueva civilización».
Otto Bank

“Me niego a someterme al miedo que aleja la alegría de mi libertad,
que no me deja arriesgar nada, que me torna pequeño y mezquino,
que me amarra, que no me deja ser directo y franco, que me persigue,
que ocupa negativamente mi imaginación, que siempre pinta visiones sombrías.

Mientras tanto no quiero levantar barricadas por miedo del miedo.
Yo quiero vivir, y no quiero encerrarme.
No quiero ser amigable por tener miedo de ser sincero.
Quiero pisar firme porque estoy seguro y no por encubrir mi miedo.

Y cuando me callo, quiero hacerlo por amor
y no por temer las consecuencias de mis palabras.
No quiero creer en algo sólo por el miedo de no creer,
no quiero filosofar por miedo de que algo pueda tocarme de cerca.

No quiero simular, sólo porque tengo miedo de no ser amable.
No quiero imponer algo a los otros por miedo de que puedan imponerme algo a mí;
por miedo a errar, no quiero tornarme inactivo.
No quiero huir de vuelta hacia lo viejo o inaceptable por miedo de no sentirme seguro en lo nuevo.
No quiero hacerme importante porque tengo miedo de que, si no, podría ser ignorado.

Por convicción y amor, quiero hacer lo que hago y dejar de hacer lo que dejo de hacer.
Del miedo quiero arrancar el dominio y dárselo al amor.
Y quiero creer en el reino que existe en mí.”

Rudolf Steiner

Algunas citas extraídas de La mente es maravillosaExpande tu mente, Psicologíaymente

Texto introductorio y fotografía nocturna de Venecia de:

Maria Folch. Artista, educadora artística y asesora educativa. Terapeuta de Flores de Bach y Reiki. Formada en pedagogía Waldorf y Crianza Positiva. Divulgadora a través de este blog. Vive y trabaja en Reggio Emilia, Italia. 

Servicios: www.mariafolch.com

Obras: www.mariafolch-art.com

Contacto: maria@mariafolch.com



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